Колко точки получавате от Blue Plan?
Колко SmartPoints получавам по Синия план? Синият план е същият като Freestyle, така че получавате минимум 23 точки с 200+ храни с нулева точка.
Каква е разликата между синия и зеления план за WW?
Каква е разликата между зелено, синьо и лилаво? Всеки хранителен план има баланс от SmartPoints® и ZeroPoint™ храни: Green има значителен бюджет за SmartPoints и 100+ ZeroPoint храни (плодове и зеленчуци). Blue има умерен бюджет за SmartPoints и 200+ ZeroPoint храни (плодове, зеленчуци и постни протеини).
Какво означават сините дни на WW?
Все още си в Зоната за здравословно хранене когато сте в рамките на 10 SmartPoints под вашия бюджет и до 5 над него. Всеки ден, когато останете в Зоната, ще виждате синя точка в раздела Пътуване в Моят ден. Вижте колко сини точки можете да получите в един ред и се присъединете към други членове в Connect, публикувайки за #bluedotchallenge!
Какви храни можете да ядете на WW Blue Plan?
Синият план включва 200+ храни ZeroPoint, от които да базирате своите ястия и закуски, включително плодове, зеленчуци, яйца, пилешки гърди без кожа, пуешки гърди без кожа, риба и морски дарове, царевица, боб, грах, леща, тофу и обезмаслено обикновено кисело мляко .
Моят WW е тук, сини, зелени и лилави планове обяснени, ВСЯКА ОФИЦИАЛНА ИНФОРМАЦИЯ | Наташа Съмар
Безплатни ли са яйцата на WW Blue Plan?
Насладете им се със здраве! Ето ги – вашият пълен списък с храни ZeroPoint за Blue! 200+ храни ZeroPoint, включително плодове, зеленчуци без нишесте, яйца, пилешки гърди, пуешки гърди, риба, миди, боб, бобови растения, тофу, темпе и обезмаслено обикновено кисело мляко.
Мога ли да загубя 3 паунда на седмица в Weight Watchers?
Така че може да успеете да отслабнете с 5 паунда през първата си седмица или две на Weight Watchers, но когато свикнете с плана, може да останете на плато и вероятно ще се забавите до само няколко паунда на седмица. ... Ричардс казва това загубата на между 1 и 3 паунда на седмица е по-типична — и по-устойчиви.
Защо седмичните точки на Weight Watchers спаднаха?
Тези причини могат да включват: Истинско плато — което се случва, когато скалата е в застой за няколко седмици. Вие постоянно губите тегло със скорост по-малко от 0,5 паунда на седмица или повече от 2 паунда на седмица. Постигнахте целта си и вече сте в поддръжка.
Къде са сините точки в WW?
В горната част на таблото ви за управление My Day във вашето WW приложение, можете да видите колко сини точки сте спечелили тази седмица. Плъзнете надясно, за да видите предишните седмици, и обърнете внимание на това, което сте проследили в дните, в които сте спечелили или не сте спечелили синя точка.
Колко WW интелигентни точки ми е позволено?
Има минимална дневна надбавка за точки от 23 точки, който ще се коригира въз основа на възраст, пол, височина и тегло. Ще има и седмична надбавка за SmartPoints и FitPoints.
Кое е по-добро наблюдение на теглото или Noom?
Препоръка. Noom и WW и двете са ефективни за отслабване. ... Ако знаете, че ще имате нужда от постоянна, дългосрочна поддръжка и инструменти, WW може да е по-добър вариант. Въпреки че WW е по-скъп, той също предлага опции като семинари и неограничен достъп до личен треньор за тези, които се нуждаят от повече подкрепа и отчетност.
Кой план на Weight Watchers ви помага да отслабнете най-бързо?
Ако откриете, че проследяването на всичко, което ядете, е единственият начин да отслабнете, тогава зеления план може да е най-доброто за вас. Ако сте обичали и сте били успешни в някои от по-старите планове за WW, като Points Plus (които изискват да проследявате всичко), тогава това може да е най-добрият план за вас.
Кой план за WW е най-добрият?
Планът Purple Weight Watchers® е най-доброто за всеки, който търси много свобода, който не иска да брои точки през цялото време. Въпреки това е изключително важно хората, които използват лилавия план, да не преяждат и наистина да слушат тялото си. При тази опция е лесно да преяждате безплатни стоки.
Всеки от Weight Watchers получава ли 23 точки?
Лошата новина? Добре, наистина няма такива! Дори ако получите само 23 точки (което е минимумът за Freestyle), можете да ядете много храна. Няма причина да сте гладни с вкусни рецепти на Weight Watchers!
Трябва ли да изядете всичките си точки за WW?
И така, краткият отговор на „Трябва ли да ям седмичните си точки?“ е да, трябва (можете) да изядете седмичните си точки! Те са там, за да ги използвате и да ви помогнат да поддържате правилния път, без да се чувствате лишени.
Колко WW точки е един картоф?
Един средно голям печен картоф е 4 точки за наблюдение на теглото+.
Каква е зоната за проследяване в Weight Watchers?
Зоната за проследяване отнема дневния ви бюджет и добавя малко място за раздвижване в двете посоки, което показва, че не е нужно да сте „перфектни“, за да останете на път. За всеки ден, в който сте в Зоната, ще получите синя точка на екрана My Day във вашето WW приложение.
Какъв е WW моят ден?
Моят ден е вашата начална страница за проследяване. Превключвайте между Храна и Активност с помощта на разделения екран и търсете храни или дейности с помощта на лентата за търсене. Проследяването е толкова лесно, колкото докосването или плъзгането надясно, за да добавите елементи към таблото си за управление. Ще намерите и бърза връзка към популярния скенер за баркодове за храна.
Какви са седмичните точки на WW?
Какво представляват Weekly SmartPoints®? Всяка седмица ще получите персонализиран брой допълнителни стойности на SmartPoint, които да използвате като възглавница, ако надхвърлите ежедневната си цел. Можете да ги използвате по какъвто и да е начин - разделете ги през седмицата, запазете ги за уикенда или не ги използвайте изобщо! (FYI: Те не се преобръщат.
Какъв е най-ниският брой седмични точки в Weight Watchers?
Въпреки това, ето някои общи насоки: Син план: минимум 23 SmartPoints плюс седмични точки и Fitpoints. Зелен план: минимум 30 Smartpoints плюс седмични точки и Fitpoints. Пурпурен план: Минимум 16 SmartPoints плюс седмични точки и Fitpoints.
Ще отслабна ли, ако използвам седмичните си точки?
Да, можете да изядете всичките си седмични точки и все пак да отслабнете. ... Препоръчваме на членовете да използват своите седмични SmartPoints, за да предотвратят ограничаващ модел на хранене, така че програмата да работи дългосрочно.
Колко WW точки е един банан?
Всички пресни плодове - включително банани - имат 0 точки в програмата Weight Watchers. В допълнение към бананите, списъкът с плодове от 0 точки включва ябълки, кайсии, боровинки, грозде, портокали, ананас, сливи, малини, ягоди и диня.
Колко време отнема да отслабнете 50 lbs на Weight Watchers?
Ще трябва да намалите 3500 калории от диетата си, за да загубите един килограм мазнини – така че намаляването на 1000 калории на ден ще се равнява на два паунда загуба на тегло на седмица. При загуба на тегло от два паунда на седмица ще отслабнете с 50 паунда 25 седмици, или малко по-малко от шест месеца.
Как да загубя 20 кг за един месец?
Ето 10 от най-добрите начина за бързо и безопасно сваляне на 20 паунда.
- Пребройте калориите. ...
- Пий повече вода. ...
- Увеличете приема на протеини. ...
- Намалете консумацията на въглехидрати. ...
- Започнете да вдигате тежести. ...
- Яжте повече фибри. ...
- Задайте график за сън. ...
- Бъдете отговорни.
Колко тегло мога да отслабна на WW за един месец?
Месечна загуба на тегло за наблюдатели на теглото
Weight Watchers насърчава здравословното хранене и обезкуражава лишаването от храна. Докато следвате план за WW, можете да очаквате да загубите средно от 8 паунда на месец, или 2 паунда на седмица.