Какъв е вашият резултат за стремеж на пелотона?
Score Score е личен, неконкурентен показател, който измерва интензивността на вашата тренировка. От велосипеда до протектора до пода, Strive Score измерва колко време прекарвате във всяка зона на пулса, за да проследите как работите във всяка тренировка.
Какъв е добър резултат на пелотона?
Вероятно трябва да сте в 50-70 лента за по-голямата част от класа. Ако постоянно карате над 70, вашето съпротивление е твърде ниско и оставяте твърде много резултат на масата.
Трябва ли да изключвам своя Peloton след всяко каране?
Като цяло препоръката е за да оставите вашия Peloton Bike или Tread в режим на заспиване за една нощ. Това ще му позволи да изтегля всички нови системни актуализации и функции, като се увери, че оборудването ви е най-новото и най-доброто следващия път, когато дойдете да го използвате.
Трябва ли да карам моя Peloton всеки ден?
„Тайната тук е да караш Peloton всеки ден или поне 4 пъти седмично. Никога не пропускайте повече от един ден!” Също така е важно да се уверите, че вашите тренировки са достатъчно дълги, в противен случай може да имате проблеми с постигането на целите си за отслабване.
Новият резултат на Peloton за стремеж (всичко, което трябва да знаете!)
Apple Watch синхронизира ли се с велосипед Peloton?
Apple GymKit е платформа на Apple, която ви позволява да свържете вашия Apple Watch към Peloton Bike+. Безпроблемно бъдете в крак с целите си, като сдвоите своя Apple Watch с Peloton Bike+, за да синхронизирате сърдечния си ритъм, калориите и други с вашата емисия за активност.
Трябва ли резултатът да бъде висок или нисък?
След като направите няколко тренировки, ще се покаже среден резултат за стремеж, така че можете да го използвате, за да определите усилията си - ако резултатът ви за устременост е над средното ти, това означава, че сте работили повече по време на тази тренировка. Ако е по-ниско, това може да означава, че сте го приели малко по-лесно.
Пелотонът има ли 20 минути занимания?
по принцип, Пелотон е навсякъде в момента— дори президентът Джо Байдън има Peloton. ... След като измислите креативно име в класацията, започнете с едно от тези 20-минутни разходки с Peloton. Те са достатъчно дълги, за да ускорят сърдечния ви ритъм, но не са толкова времеви ангажимент, колкото някои други тренировки. Приятно каране!
Кои са най-добрите ездачи на пелотон?
Макилрой публикува разходка в неговата Insta заедно с невероятната си статистика за Peloton.
- Рори Макилрой – PGA играч – rors89.
- Cara Banks – Golf Channel – carabanks.
- Адам Скот – играч на PGA – aussiescotty.
- Били Хоршел – PGA играч – BillyHo23.
- Чарли Хофман – PGA играч – Чарли Хофман.
- Рики Барнс – PGA играч – realrickybarnes.
Вашето тегло влияе ли на мощността на пелотона?
Ако сте загубили твърде много тегло, ще се почувствате ужасно и вероятно ще се нараните, а ако наддадете твърде много, ще се почувствате тежки и бавни (особено по хълмове). ... Нарича се "съотношение мощност-тегло" и по същество е така вашата максимална изходна мощност за различни периоди от време, разделена на колко тежите.
Можете ли да използвате Apple Watch за резултат на стремеж?
Велосипедът на Peloton+ има GymKit на Apple на борда. ... Веднъж свързан, Bike+ автоматично ще започне тренировка на вашия Apple Watch и ще използва монитора за сърдечен ритъм на часовника, за да представи вашия пулс на екрана на Bike+ в реално време и да ви помогне да определите резултата ви за стремеж.
Какво означават зоните в пелотон?
Всяка зона е диапазон от продукция (или работа), който е подходящ за вас да постигнете дадена желаната интензивност на всяка зона. Така че, фокусът на ездача е върху поддържането на желания каданс, като същевременно добавя достатъчно съпротивление, за да постигне желания изход, специфичен за вашата зона.
Какво е peloton FTP тест?
Полагане на теста за FTP на Peloton
Вашият FTP или функционална прагова мощност е най-високата мощност, която можете да поддържате за един час на мотора. На Peloton оценяваме нашия FTP, като вземаме 20-минутен тест за максимално усилие. ... След 20 минути ще имате свой личен FTP резултат, както и вашите лични Power Zones.
Apple Watch има ли ANT+?
Много монитори за сърдечен ритъм, продавани днес, могат да поддържат както Bluetooth, така и ANT+ езици. Въпреки това, вашият Apple Watch изобщо няма ANT+ възможности.
Как да поставите на пауза клас по пелотон?
Заради това, в момента няма опция за пауза на пътуването си. Ако трябва временно да напуснете клас или ако предпочитате да опитате друг, просто докоснете бутона за излизане в горния ляв ъгъл на сензорния екран.
Пелотонът проследява ли сърдечната честота?
Най-добрите каишки за пулсомер за гърдите
H10 (започвайки от $86,95) е съвместим с приложението Peloton и мотора, както и почти всички устройства iPhone и Android и GoPro.
Мога ли да използвам моя Apple Watch като пулсомер за пелотон?
На вашия Peloton Bike, Tread или приложение изберете тренировката, която искате да направите. На екрана за визуализация изберете 'Монитор на пулса'. В екрана за настройка, който се появява, свържете се с „ECHO HR: (името на вашия телефон)“. В рамките на няколко секунди сърдечната честота на Apple Watch се показва на вашия Peloton, телефон и часовник.
Имате ли нужда от пулсомер за пелотон?
В допълнение към предлагането на много интерактивни опции за обучение, Peloton улеснява проследяването на няколко показателя на вашето представяне, включително вашия пулс. Въпреки това, монитор за сърдечен ритъм не е включен към вашия велосипед Peloton и трябва да бъде закупен отделно.
Как да свържа Airpods Pro към моя пелотон велосипед?
Инструкции
- Включете Apple Airpods и Peloton Bike.
- Кликнете върху Peloton Class.
- Щракнете върху Bluetooth аудио.
- Задръжте натиснат белия бутон на корпуса на Airpod, докато стане бял и премине в режим на "сдвояване".
Може ли инструкторите на Peloton да ви видят?
Може ли инструкторите на Peloton да ви видят? Просто казано, Инструкторите на Peloton не могат да ви видят, когато карате техните класове! Ако сте загрижени за поверителността си като цяло, може да искате да проучите настройките на вашия профил, за да контролирате кой какво може да вижда.
Колоезденето е добро за корема?
Основна тренировка
Колоезденето също работи по същество мускули, включително гърба и корема. Поддържането на тялото ви в изправено положение и поддържането на велосипеда в позиция изисква известна сила на ядрото. Силните мускули на корема и гърба поддържат гръбнака ви, повишават стабилността и подобряват комфорта по време на колоездене.
Колоезденето дава ли ви плосък корем?
Гори калории бързо
Казват, че постоянното колоездене изгаря около 1200 килоджаула (около 300 калории) на час и колкото повече влагате, толкова повече получавате от него. Самостоятелното каране на велосипед насърчава изгарянето на мазнини. Въпреки това, комбинирането на вашата тренировка за колоездене със здравословен план за хранене може да ви даде по-бързи резултати за изравняване на корема.