Има ли калкулатор за наблюдатели на теглото?
Добавете вашите SmartPoints® с лекота с помощта на компактния, преносим WW SmartPoints калкулатор.
Как да изчисля точките на Weight Watchers 2020?
Безплатен WW калкулатор: Ето формулите
- Формула за WW Smart Points: ((калории) + (4 x захар) + (9 x наситени мазнини) – (3,2 x протеин)) ÷ 33 = стойност на SmartPoints.
- Формула на WW PointsPlus: ((3,2 x Протеин) + (3,8 x (Въглехидрати – Фибри)) + (9,0 x Мазнини) + (1,0 x Фибри)) ÷ 35 = Стойност PointsPlus.
Колко WW точки е един банан?
Всички пресни плодове - включително банани - имат 0 точки в програмата Weight Watchers. В допълнение към бананите, списъкът с плодове от 0 точки включва ябълки, кайсии, боровинки, грозде, портокали, ананас, сливи, малини, ягоди и диня.
Има ли безплатно приложение Weight Watchers?
С вашия безплатен пробен период ще имате неограничен достъп до награденото приложение на WW, което включва проследяване на храна, активност, вода и тегло; 8000+ рецепти; тренировки без оборудване; и ръководени медитации.
Бърз съвет за калкулатор за точки за наблюдение на теглото
Как да изчисля точките си Weight Watchers, без да се присъединя?
С помощта на тетрадка регистрирайте всяка храна, която ядете, и приспадайте от вашите дневни точки. Ако правите някакво упражнение за деня, уверете се, че добавяте тези точки към общия си сбор, вместо да изваждате. Изчислете хранителни точки. Храната ще има различни точки.
Каква е точковата система за наблюдателите на теглото?
Точковата система на Weight Watchers дава на храните цифрова стойност
За порциите храна се присвояват точки въз основа на четири критерия: калории, наситени мазнини, захар и протеини. Всеки член на Weight Watchers получава дневна и седмична цел за точки въз основа на техния ръст, тегло, възраст и пол.
Колко точки на Weight Watchers са ви разрешени на ден?
Минималният брой точки на ден е 26 и максимумът е 71. Точките се изчисляват според вашето тегло, височина и начин на живот (активен, заседнал и др.)
Можете ли да преяждате храни с нулева точка на Weight Watchers?
ZeroPoint храни бяха специално избрани, защото насоките на Световната здравна организация препоръчват да се ядат по-често от други храни като част от здравословния модел на хранене. ZeroPoint храните са трудни за преяждане. Разбира се, бихте могли да изядете 13 банана, но бихте ли искали? Вероятно не.
Как да разбера процента на загуба на тегло?
За да изчислите процента на загуба на тегло, разделете количеството загубено тегло на вашето начално тегло, след което го умножете по 100: (загубени килограми/начално тегло) x 100. Всеки трябва да започне, като си постави за цел да губи между 0,5 и 2 паунда на седмица, казва тя.
Мога ли да отпечатам моя тракер Weight Watchers?
Освен това можете да включите точките си за активност (FitPoints в новия план), за да ги проследявате и използвате. Ако просто търсите файл, който можете да отпечатате, тогава PDF файлът на ежедневния тракер може да е това, от което се нуждаете. Просто щракнете с десния бутон върху връзките по-долу и изберете "запазване като", за да запишете на вашия компютър.
Как да добавя ръчно храна към Weight Watchers 2021?
На вашето WW приложение: Докоснете Лента за търсене > Изберете Бързо добавяне/Калкулатор > Изберете раздела Калкулатор горе вдясно > Попълнете необходимите полета > Наименувайте храната > Изберете Създаване на храна. Можете също така да ни попитате в 24/7 Live Coaching или просто да направите предположение. (Проследяването не означава да бъдете съвършени; това е да правите най-доброто, което можете.)
Кое е по-добро наблюдение на теглото или Noom?
Препоръка. Noom и WW и двете са ефективни за отслабване. ... Ако знаете, че ще имате нужда от постоянна, дългосрочна поддръжка и инструменти, WW може да е по-добър вариант. Въпреки че WW е по-скъп, той също предлага опции като семинари и неограничен достъп до личен треньор за тези, които се нуждаят от повече подкрепа и отчетност.
Мога ли да загубя 3 паунда на седмица в Weight Watchers?
Така че може да успеете да отслабнете с 5 паунда през първата си седмица или две на Weight Watchers, но когато свикнете с плана, може да останете на плато и вероятно ще се забавите до само няколко паунда на седмица. ... Ричардс казва това загубата на между 1 и 3 паунда на седмица е по-типична — и по-устойчиви.
Наблюдателите на теглото все още ли използват точковата система?
И така, каква е разликата между PointsPlus и SmartPoints? Точковата система PointsPlus работи от 2011-2017 г., но от 2018 г. стандартната програма за WW е FreeStyle, който използва точковата система SmartPoints. Тази нова точкова система замени старата система, наречена PointsPlus.
Можете ли да се присъедините към Weight Watchers безплатно?
С твоя безплатен пробен период, ще имате неограничен достъп до награденото приложение на WW, което включва проследяване на храна, активност, вода и тегло; 8000+ рецепти; тренировки без оборудване; социална мрежа само за членове; и ръководени медитации.
Мога ли да правя Weight Watchers без да плащам?
Мога ли да правя Weight Watchers безплатно? ДА, МОЖЕШ! Weight Watchers е страхотна програма, защото всъщност не е диета – не ограничавате специфичен прием на храна, просто наблюдавате порциите си и броите точки. Правенето на Weight Watchers БЕЗПЛАТНО е още по-добре.
Колко струва WW на месец?
Колко струва WW? WW предлага четири плана. Цифров (около $20 на месец), Digital 360 ($29,95 на месец), Unlimited Workshop + Digital (приблизително $45 на месец; цените могат да варират в зависимост от региона) и 1-на-1 Coaching + Digital ($59,95 на месец).
Наблюдателите на теглото казват ли ви какво да ядете?
WW е изградена върху най-новите изследвания на храненето и промените в поведението, за да ви помогне да ядете това, което обичате, като същевременно изграждате здравословни навици. Нашата научно подкрепена система SmartPoints® премахва догадките какво да ядете, приготвите или поръчате. Никоя храна не е забранена.
Кой план за WW е най-добрият?
Планът Purple Weight Watchers® е най-доброто за всеки, който търси много свобода, който не иска да брои точки през цялото време. Въпреки това е изключително важно хората, които използват лилавия план, да не преяждат и наистина да слушат тялото си. При тази опция е лесно да преяждате безплатни стоки.
Колко струва използването на приложението Weight Watchers?
Стандартната месечна такса за Digital е $19,95, а началната такса е допълнителни $20.