Какво е добро време за совалка?
Времето за изпълнение на совалката под четири секунди обикновено се счита за страхотно, като най-добрите играчи са по-близо до 3,8-секунден диапазон.
Какво е подходящото време за 5 10 5 совалка?
Ако можете да стартирате совалката 5-10-5 по-малко от 4,5 секунди, справяш се доста добре. Всеки момент под 4 секунди е направо пламтящ и би бил топ 10 на NFL Combine за 2015 г.
Какво е добро време за совалка от 300 ярда?
Играчът спринтира надолу и назад шест пъти (300 ярда), без да спира. Тестът се повтаря след 3 до 5-минутна почивка и резултатът е средният от двете изпитания на 300 ярда. За повечето играчи целта е средно време от 52 секунди или по-малко.
Какво представлява 20-ярдовата совалка?
20-ярдовата совалка, наричана още просто къса совалка, е тест, извършен от атлети по американски футбол в комбината на NFL. Изпълнява се предимно за оценка на бързината и способността за промяна на посоката на играчите от скаути, особено за NFL Draft, но също и за набиране на колеги.
Как да стартирате 4.0 FLAT в 5-10-5 Pro Shuttle | Обучение на футболния комбинат
Какво е добро време за бягане на 20 ярда?
75-те бягащи бека имаха среден интервал от 10 ярда от 1,57 секунди в комбайна и 1,57 секунди в професионалните си дни. По същия начин, средният раздел на 20 ярда беше 2,61 секунди при комбинират и 2,62 секунди в техните професионални дни. Очевидно нито едно от двете не е статистически значими разлики.
Коя е най-бързата бормашина с 3 конуса?
Бормашината с три конуса е проектирана да прецени способността на играча да променя посоките при висока скорост. ... На скаутския комбинат на NFL 2020, най-бързото изпълнение с три конуса от играч с футболни корени в Алабама, отбелязано в 7,13 секунди от Флорида, бягащ назад La'Mical Perine, който се е подготвил в гимназията Theodore.
Колко време е бягането на совалката?
В 30 фута (9,15 м) Agility Shuttle Run е тест за ловкост, в който участникът тича напред-назад между две успоредни линии възможно най-бързо, като издига дървени блокове, за общо 120 фута.
Какво е 60 ярда совалка?
Тест за совалка на 60 ярда. Тестът за совалка на 60 ярда е тест за анаеробна скоростна издръжливост, в който участниците тичат на 5 ярда, 10 ярда, 15 ярда, натам и обратно, за общо 60 ярда. Този тест е част от батерията за тестване на фитнес за NFL Combine и също така е част от тестовете за фитнес на армията на САЩ.
Как тествате бягане на совалка?
Shuttle Run Test е тест за аеробна фитнес. Конусите, които виждате, са на 20 метра един от друг. Ще изслушате инструкциите на компактдиска и след това ще получите а обратно отброяване на пет секунди за да започнете теста. Ще трябва да тичате напред-назад между двата конуса, като сте в крак със звуковите сигнали на компактдиска.
Какво е бърза совалка от 300 ярда?
300-ярдовото бягане на совалка е кондиционен тест, използван от повечето спортове като мярка за умствена и физическа издръжливост. Като цяло, това е a времетраен самоубийствен спринт на 50 ярда надолу и обратно три пъти, последван от 5-минутна почивка. Всеки път надолу и назад се изисква играчът да докосне линията с ръка.
Как се построява совалка от 300 ярда?
Започнете с крак на една линия. Когато е инструктиран от таймера, играчът бяга към отсрещната линия от 25 ярда, докосва я с крак, обръща се и бяга обратно към началото. Това се повтаря шест пъти без спиране (покриващи общо 300 ярда). След почивка от пет минути тестът се повтаря.
Какво е кондиционен тест?
Кондиционните тестове са лабораторни и полеви оценки на аеробна или анаеробна мощност. Повечето кондиционни тестове са полеви, което означава, че не изискват лабораторно оборудване и можете просто да ги направите с хронометър, ролетка и самите атлети.
Какво е футболна совалка 5 10 5?
Не забравяйте, че 5-10-5 Shuttle Run получава името си от разстоянията, които бягате: пет ярда вдясно, 10 ярда вляво, пет ярда надясно. Пъргавината и промяната на посоката могат да ви помогнат да се откроите на футболното игрище.
Колко би било 40-те времена на Юсейн Болт?
Болт навършва 35 години следващата седмица и спечели последния си златен медал от 100 милиона на Олимпийските игри или Световното първенство през 2016 г. Болт обаче все още е адски бърз: По време на уикенда на Super Bowl 53 Болт участва 4.22 40-ярда тире, което би било рекорд в NFL Combine.
Как мога да увелича скоростта на совалката?
Подобрете бягането на совалка на 20 ярда с тези 3 упражнения
- Дълъг скок отстрани от стоеж: В това упражнение започнете с ниско клякане, като теглото ви е равномерно разпределено в двата крака. ...
- Кариока: Започнете да стоите с краката си, обърнати напред. ...
- Хълм бягания: Добавете малко бягания по наклон към вашата програма, работеща върху вашата скорост и ускорение.